熬夜的人吃什么更健康？

Question

我喜欢熬夜，一般十二点前没有上床睡过，经常熬夜的人吃什么更健康呢？

Answer 1

经常熬夜的人可以多吃苹果。因为苹果中含有丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖、皮肤变差等，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。