油桃的热量和维生素含量是多少？

Question

在网上看到说油桃各种功效和营养素，想了解下油桃的热量和维生素含量是多少？

Answer 1

维生素含量一般在12毫克，热量一般是25大卡，油桃里面热量不是特别高，适当吃不会对机体造成肥胖，油桃里面还具有蛋白质和果胶以及有机酸，能够补充机体所需要营养。油桃属于是高水分食物，可以每天适当吃一个，避免一次性吃太多会引起消化不良。

Answer 2

油桃的热量，油桃营养丰富，含糖13％、有机酸1.5％、果胶1％蛋白质1.1％,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。