乳期减肥饮食应该吃什么？

Question

我产后发现自己体重变重许多，很想要减肥，哺乳期减肥饮食应该吃什么？

Answer 1

哺乳期减肥食谱推荐。如果你正在哺乳期，想要减肥效果更好的话可以试试下面这些食谱。鲫鱼豆腐汤，能够帮助下奶，常食还可增强抗病能力。什锦乌龙粥，不仅可以达到减肥的目的，还有健脾利湿的效果。清蒸茄段，茄子是为数不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，它的紫皮中含有丰富的维生素e和维生素p，维生素p可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压患者有益。茄子中所含的维生素c和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。