冬季怕冷应该吃什么补充营养？

Question

我从小就特别怕冷，冬季怕冷应该吃什么补充营养？

Answer 1

冬季怕冷吃这些为身体补充营养：1、抗寒营养素，维生素对于提高身体的抗寒力有着重要的作用。饮食中应及时补充维生素，可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A食物，新鲜的米面、粗杂粮等富含B族维生素的食物的摄入量。2无机盐，身体会自动调节体温平衡，但是一旦身体缺乏无机盐，就会导致体温平衡机能变差，容易怕冷畏冷。要预防寒冷，解决怕冷的症状，可以多吃富含无机盐的食物，比如莲藕、胡萝卜、百合、大白菜等。