苹果的营养素对身体有哪些好处！

Question

吃苹果对身体非常好，苹果营养也丰富，那苹果里的营养对身体分别有哪些功效？

Answer 1

苹果中营养丰富，常吃对身体健康很有好处，苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。