吃牛肉有哪些好处？

病情描述:

我最喜欢吃的就是牛肉，平时吃肉就只吃牛肉，吃牛肉有哪些好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃牛肉也有很多好处。牛肉的脂肪量不及羊肉，但牛肉中含有的蛋白质相对要高，并且牛肉中含有维生素B6，可以促进身体新陈代谢，增强身体免疫的能力。另外，牛肉中含有的结合亚油酸，还具有抗皮肤衰老的作用。

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