熬夜加班多吃橙子对身体好吗？

Question

同事加班熬夜时都会自己准备点橙子，她说熬夜多吃橙子对身体好，这是真的吗？

Answer 1

橙子含有丰富的维生素C，维C可以减轻电脑辐射的危害，抑制色素颗粒形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜 的人来说，休息不够会导致便秘，橙子 中特有的纤维素、果胶以及橙皮甙等营养物质，具有生津止渴、开胃下气的功效，利于清肠通便，排出体内有害物质，增强机体免疫力，还可增加血管的弹性，降低 胆固醇，是一种“疗疾佳果”。所以熬夜时可以多吃点橙子是很好的。