不吃蔬菜容易生病吗

Question

我一直都不怎么喜欢吃蔬菜，但我也清楚蔬菜很健康，那如果不吃，会很容易生病吗？

Answer 1

如果不吃蔬菜，对身体影响是非常大的，会导致纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱，便便在肠道停留的时间过长。因而很容易产生便秘，并将便便中的有毒成分吸收，影响正常的新陈代谢，容易生病。多吃蔬菜可以防止便秘等多种疾病，增加免疫力和抵抗力。