健身者吃牛肉有什么好处？ - 问答频道

健身者吃牛肉有什么好处？

女，28岁

病情描述:

健身锻炼者吃牛肉，长期下来，有什么好处呢？

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杨松主任医师湖北省中山医院

可以恢复的更快。蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

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