女性经常吃核桃有什么好处？

Question

核桃是一种营养丰富的食品，那么女性经常吃核桃有什么好处？

Answer 1

可以使皮肤更加滋润，也能让头发变得乌黑光亮，核桃里边含有不饱和脂肪酸以及一些油类物质，能有效补充大脑细胞所需要的营养物质，增强大脑功能，特别对于长期用脑人群要多吃一些核桃，由于核桃里边含有维生素e能滋润皮肤，也可以使皮肤变得更加有弹性。

Answer 2

核桃中含多种抗癌、防衰老的成分，维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，所以说每天吃适量的核桃不但可以帮助女性抵抗衰老，还能帮助女性预防乳腺癌的发生。