吃芝士可以补钙吗？

Question

去做了体检，发现我有点缺钙，那吃芝士可以补钙吗？

Answer 1

低脂的芝士，热量、脂肪及胆固醇都比较少，但脂溶性维生素如维生素A、D、E含量也较低。与其它物质相比较，芝士的营养密度高，只要摄取少量，就可以得到优质的钙，所以芝士可以说是被充钙质最适合的食品。