吃粗粮有什么好处

Question

我一日三餐的主食基本都是糙米等各种粗粮，吃粗粮会有什么好处？

Answer 1

粗粮的营养丰富，吃些粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。新鲜的糙米又比精米对健康更为有利，因粮食加工得愈精维生素、蛋白质、纤维素损失愈多。