酸奶和牛奶哪个更营养？

Question

我喜欢喝酸奶，但是妈妈说酸奶不如牛奶有营养，那么酸奶和牛奶哪个更营养？

Answer 1

因为口味的不同有人喜欢喝酸奶而有人喜欢喝牛奶。酸奶比牛奶热量稍高，因为酸奶加入了7％的糖。全脂加糖酸奶热量为240千卡/100克，全脂无糖酸奶190千卡/100克。而营养上酸奶和牛奶的差异不是很大，都是钙的最佳来源。酸奶喝牛奶也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。