玉米中含有那些营养？

Question

我喜欢吃粗粮，特别是玉米，玉米中含有那些营养呢？

Answer 1

玉米是粗粮中的保健王，不仅膳食纤维丰富，还能帮助肠胃运动，淡斑美肤。女性朋友常吃玉米，还能补充维生素E和“长寿因子”谷胱甘肽，有效延缓衰老，越吃越年轻。