香蕉含有哪些营养？

Question

这几天便秘，特别不舒服，听人说香蕉对便秘有帮助而且营养价值很高，那香蕉中都有哪些营养呢

Answer 1

香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。香蕉味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。