吃肉也能帮助减肥？

Question

最近很流行一些只吃肉的减肥方法，可是肉的热量很高，为什么吃肉也能帮助减肥？

Answer 1

因为肉类可以帮助人体更快的新陈代谢，肉类提供丰富的B族维生素，尤其是维生素B1(猪肉中含量较高)、烟酸、泛酸、叶酸等，它们都是身体热量代谢必不可少的营养素，没有它们，你吃进去的热量很难被消耗掉，最后都会变成脂肪堆积起来。所以吃肉真的可以帮助减肥，但是一定不能过量。