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吃什么食物能美容养颜？

病情描述:

美容养颜是女孩子的终身事业，那吃什么食物能美容养颜？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

徐静一级公共营养师中国营养学会

黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作：“生活素”的激素。其中B族维生素(B1.B2)和VE含量很高，仅VE含量就相当于肉的7倍以上，对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜、增强精力活力的作用是很大的。

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