睡前是否可以喝橙汁呢？

Question

我睡觉前总喜欢喝一杯橙汁。到底这样是有营养的吗？

Answer 1

柑橘属水果含丰富维生素C，但口感较酸，睡前吃太多更容易反酸。果汁也有类似效果，故而睡前也不应该喝橙汁、苹果汁等。可以喝一点水帮助解渴。