吃鸡蛋可以促进钙吸收吗？

Question

我每天都会吃一个鸡蛋，常吃鸡蛋可以促进钙的吸收吗？

Answer 1

鸡蛋是生活中常见的食物几乎每家每户都会食用，它除了含有较多的蛋白质之外，还含有钙元素，可为人体起到补钙的作用。虽说这种食物补钙效果相当好，但每天不可吃多，多吃则胆固醇高，每天食用2个左右为宜。在食用它的同时最好配着豆制品或者虾一起食用，可促进钙吸收。