把香蕉当作早餐吃有哪些好处？

Question

我已经好长时间早晨不吃早饭只吃香蕉了，那么早晨吃香蕉对身体有哪些好处呢？

Answer 1

早餐吃香蕉对身体绝对是有好处的，香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。而且香蕉含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及股长肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的功效。可以长时间保持能量，支撑上午的工作消耗。