早餐怎么吃营养健康？

Question

孩子挑食，营养不良，怎么样吃既营养又健康呢？

Answer 1

在进食主食，如馒头、稀饭、米饭等的基础上，搭配上鸡蛋、蔬菜、水果等，不仅改善了早餐膳食结构，也让画面感丰富了很多，不是吗？当然了，不管是哪种早餐，我们都要注意进食的量的问题。一顿均衡又不会太丰盛的早餐：一个馒头，一只鸡蛋，一点蔬果（比如一个桔子），再加上一杯牛奶就足够了。