减少脂肪吃青提好吗？

Question

我是个胖子，想调理身体脂肪瘦身，别人推荐吃青提子，请问减少脂肪吃青提好吗？

Answer 1

一般可以吃青提，里面营养价值以及维生素含量非常丰富，属于是含糖量高，水果避免一次性吃太多会引起长堆积，严重时会造成血糖增高。可以选择新鲜蔬菜水果能够减少脂肪摄入，还可以在饮食上选择纤维素丰富食物，比如毛豆和玉米等食物。

Answer 2

建议考虑下，青提有降低胆固醇的作用，人们食用青提以后，可以分解血液中的胆固醇，同进也能减少脂肪在血液中的沉积，对预防心脑血管病的发生有明显作用。