酸奶和纯奶哪个更有营养呢？

Question

平时挺喜欢喝奶的，对于酸奶和纯奶都比较喜欢，这两种奶哪个更有营养啊？

Answer 1

酸奶和牛奶都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。从保健效果来说，酸奶更好。从饱腹感来说，两者都很好。从中医角度说，牛奶可能让某些人上火;还有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶适合于所有人，也不会上火。