谷物中哪种食物营养最好？

Question

今天去超市，想买谷物回家煮的，可是发现有好多种，谷物中哪种食物营养最好？

Answer 1

小米属于粗粮的一种，它富含多种蛋白质、脂肪、矿物质以及维生素B族、微量元素等，营养价值极为丰富，是谷物食品当中的精华食品。