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熬夜吃哪些食物可以补充营养？

女，27岁

病情描述:

这半年来是经常熬夜，自己身体都有点虚弱了，熬夜吃什么食物可以补充营养呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

熬夜的时候可以吃食麦片，含有全粒谷物和B族维生素。还有酸奶，含有的蛋白质和脂肪，有助于延长饱腹感。绿豆能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。夜宵吃这些食物都是比较好的。

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