晚餐怎样吃才能更健康？ - 问答频道

晚餐怎样吃才能更健康？

病情描述:

我早饭午饭都是凑合吃晚上愿意吃好点，妈妈说这样吃不健康，晚餐怎样吃才能更健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

晚上人们吃饭后运动减少更容易引起肥胖，健康的晚餐一定要偏素，以富含维生素和碳水化合物的食物为主，尽量多摄入一些新鲜的蔬菜，减少过多蛋白质和脂肪类食物的摄入，吃素的晚餐才能够吃得更健康。

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