夏天喝什么粥可以减肥？ - 问答频道

夏天喝什么粥可以减肥？

女，26岁

病情描述:

到了夏天就感觉自己要减肥，有什么粥可以喝了帮助减肥吗？

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王燕主任医师中日友好医院

水果燕麦粥是不错的选择，燕麦是粗纤维食物，浮肿、便秘等有辅助疗效，能降低胆固醇，而且有助消化，非常养胃。制作方法：燕麦入锅，加入清水好盛在容器内。将所有水果切成丁，覆于燕麦粥表面，撒上葡萄干，浇上鲜奶，最后饰以樱桃点缀即可。

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