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燕麦米可以减肥吗？

病情描述:

我最近正在减肥，听朋友说燕麦米可以帮助减肥，那燕麦米真的可以帮助减肥吗？

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王燕主任医师中日友好医院

燕麦不仅味道香，口感好，而且由于其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，促进人体消化和吸收，同时又能增加人体的饱腹感，从而减少对其他食物的摄入量，但也要注意其正确的食用方法，才能起到很好的减肥效果。

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