身体机能活跃时需要哪些营养？

Question

我现在正是精力旺盛身体机能活跃的时候，身体需要哪些营养呢？

Answer 1

需要的营养：当身体机能比较活跃时，你需要的不仅仅是更多的能量，还有那些能帮助卡路里转化成能量的重要营养素。这些重要的营养素就包括B族维生素，B族维生素存在于燕麦、瘦肉、大多数种类的蔬菜、牛奶等食物中。