生吃黄瓜可以减肥吗？

Question

我知道黄瓜是一种很好的减肥蔬菜，那么我们生吃黄瓜有减肥的功效吗？

Answer 1

这么说吧，黄瓜每100克只含15大卡的黄瓜无疑是卡路里超低的减肥食品，而它所含的大量维生素和纤维素也是能帮助你消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物质。从营养学角度来看，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。