为什么水果蔬菜可以预防泡芙人？

Question

医生说多吃水果蔬菜可以有效预防成为泡芙人，为什么水果蔬菜可以预防泡芙人？

Answer 1

水果蔬菜要充足。一方面水果蔬菜可以为机体提供足够的膳食纤维，帮助增加饱腹感的同时可促进胃肠道蠕动，加快固体废弃物排泄；另一方面水果蔬菜中富含酚酸、黄酮等天然功能成分，被证实具有调节脂质代谢，预防脂质堆积等作用。