杂粮粥适合熬夜的人食用吗？

Question

每次加夜班回来，老公给我熬好了杂粮粥，杂粮粥适合熬夜的人食用吗？

Answer 1

杂粮粥不仅可以提供能量，杂粮中营养素含量丰富，尤其是B族维生素(特别是B1)、矿物质，是营养素的良好来源，而且绿豆去火，红豆消肿，豇豆、花生、莲子滋补，有非常好的保健作用，很适合熬夜的人食用。