牛奶跟什么食物一起吃好？

病情描述:

自己一直都有喝牛奶的习惯，想知道牛奶跟什么时候一起搭配效果好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

喝牛奶可以做成牛奶粥，可补虚损，健脾胃，润五脏。还可以做成蛋奶，蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外，还含有铁、磷等物质。另外也可以做成羊肉奶羹，可以温中补虚，益精补气。

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