牛奶跟什么食物一起吃好？

Question

自己一直都有喝牛奶的习惯，想知道牛奶跟什么时候一起搭配效果好呢？

Answer 1

喝牛奶可以做成牛奶粥，可补虚损，健脾胃，润五脏。还可以做成蛋奶，蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外，还含有铁、磷等物质。另外也可以做成羊肉奶羹，可以温中补虚，益精补气。