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吃苹果的好处有哪些？

病情描述:

我每天早上都会吃一个苹果，吃苹果的好处有哪些？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

吃苹果也有很多好处。苹果不但能促进消化，还有助于睡眠。苹果营养价值很高，含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，并且容易消化吸收，味美可口，被科学家称为全方位的健康水果.

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