经常喝牛奶健不健康？

Question

每天早上我都会喝一杯牛奶，经常喝牛奶健不健康呢？

Answer 1

常喝牛奶对身体很好。牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。