经常吃莲子对身体有哪些作用？

Question

虽然莲子有点苦，但是我经常会在熬稀饭的时候放一些，那么莲子对身体有哪些作用呢？

Answer 1

莲子是苦味食物最适合在夏季吃，它性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。