夜宵选择哪些食物有营养呢？

病情描述:

因为晚上睡的晚，所以临睡前会吃夜宵，一般夜宵选择哪些食物有营养呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

夜宵可以选择杂粮粥，比如粳米、花生、绿豆、红小豆、豇豆、莲子等，杂粮粥不仅可以提供能量，杂粮中营养素含量丰富，尤其是B族维生素，是营养素的良好来源。

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