每天早餐中一定要有熟肉吗？

Question

我觉得做早餐是一件很复杂的事情，早饭里一定要有熟肉吗？

Answer 1

熟肉能够维持一上午的能量，食肉能够提供优质蛋白质及高能量的脂肪，其中还有一定的维生素和矿物质，这些都是和我们身体的健康成长、智力发育、体力耐久性等密不可分的，不然很容易就饿了。