蛋白质和维生素吃什么补充？

Question

我很瘦想调理身体，我妈让我我多吃蛋白质和维生素，蛋白质和维生素吃什么补充？

Answer 1

建议考虑吃鸭蛋，能补充营养，鸭蛋是一种营养价值很高的食材，人们食用以后能补充蛋白质和维生素以及多种矿物质，氨基酸也是鸭蛋中最重要的在，平时食用鸭蛋可以把它含有的营养成分快速吸收和利用，能起到不错的滋补功效，可以有效提高人体的抗病能力。