什么食物早上吃是最好的？

Question

早上一定要吃什么食物？现在自己身体也不能随便吃了。

Answer 1

早餐鸡蛋不能少，早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。而吃鸡蛋就是可以补充蛋白质，鸡蛋的蛋白部分含有大量的蛋白质，早上吃更利于吸收。