燕窝在什么时间段吃好呢？

Question

我老公给我买了点燕窝，燕窝那么贵，我舍不得浪费。燕窝在什么时间段吃好呢？

Answer 1

在早晨空腹时吃燕窝比较好，因为空腹的时候能更快吸收营养，燕窝里含有的蛋白质和物量元素比较多，也能起到改善皮肤的作用。可以每天吃燕窝，有很好的养颜效果，对皮肤干燥和脸上长斑的症状都能起到明显改善，但肠胃不好的人不能一次性吃太多。

Answer 2

燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。