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什么样的饼干比较健康？

病情描述:

听说饼干没什么营养，吃多了还容易胖，那我想问一下什么样的饼干比较健康？

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杨松主任医师湖北省中山医院

平时尽量不要多吃饼干，想吃饼干的时候，最好选择全麦的饼干，比如燕麦饼干。不要挑选那些加了糖浆成分的燕麦饼干，也不要挑白面粉做成的饼干，而要选择全麦面粉制成的。燕麦中含有的纤维会阻止你的身体吸收过多的胆固醇。

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