黑豆常吃能补钙吗？ - 问答频道

黑豆常吃能补钙吗？

男，3岁 2018-07-07 19:19

病情描述:

我常做黑豆给孩子吃，因为听人说黑豆吃了可以补钙，我想咨询一下是不是真的？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-07-07 20:00

黑豆是很天然的食物，黑豆的钙含量也是很丰富的，比平常的黄豆含量还高，每100克黑豆的钙含量为224毫克。黑豆中蛋白质含量高达36％-40％，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。

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