运动完后最好吃什么食物？ - 问答频道

运动完后最好吃什么食物？

男，27岁 2018-07-06 20:57

病情描述:

我平时喜欢去健身房健身，运动完后最好吃什么食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-07-06 21:17

运动后最好喝粥，在运动后人难免会感觉累，肌肉酸痛也在所难免，这时候除了休息外，还需要在饮食上补充一些营养，使身体可以快速恢复，有效解除疲劳，运动后喝粥是最好的。

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