降血脂应该多吃什么？

Question

前两天体检说我血脂偏高，请问降血脂应该多吃什么？

Answer 1

推荐多吃地耳，因为地耳是一种低热量低脂肪的食材，平时食用能清除血液中的胆固醇，也能分解人体内的多余脂肪，可以降低血脂，也能起到一定的减肥作用，另外地耳中还有一定数量的维生素A和胡萝卜素存在，这些物质可以保护眼睛有，能降低夜盲的发生机率。所以平日里多吃地耳就可以有效地降血脂。