贫血吃什么营养食物治疗改善？

Question

我最近总是头痛浑身无力，去医院检查身体贫血需要饮食调理，贫血吃什么营养食物治疗改善？

Answer 1

建议吃吃鱿鱼改善，富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。