食用莲子对身体有什么好处?

Question

妈妈每次熬粥的时候总是放莲子，但我不太喜欢吃莲子，妈妈说吃莲子对身体好，那食用莲子对身体有什么好处呢?

Answer 1

莲子性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。