多吃什么食物能提高抵抗力呢？

病情描述:

我从小抵抗力就比较弱，那现在多吃一些什么食物能够帮助提高抵抗力呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

平时吃东西的时候一定要注意，不要吃辛辣的和油腻的东西，特别是油炸的垃圾食品，平时多注意吃些有维生素C、E和蛋白质比较多的蔬菜，提高自身体质的抵抗力。

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