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增加维生素吃什么食物？

病情描述:

我最近总是头晕，医生检查缺少维生素需要补充，增加维生素吃什么食物？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

遵从医生嘱咐，建议吃丰富营养的牛肉，含维生素B6，蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮助增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

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