吃李子能润肠通便吗？

Question

女儿这段时间一直都有一点便秘，婆婆买了一大袋的李子回，说吃了就对便秘有好处，吃李子真能润肠通便吗？

Answer 1

李子属于水果，含有大量的水分，并且也含有较多的膳食纤维，在食用之后能在胃内大量的吸水膨胀，增加胃肠内食物残渣的湿度，有湿润粪便的作用，还可刺激胃肠蠕动，加速粪便的排出，能起到润肠通便功效，适合便秘患者食用。